jueves, 24 de septiembre de 2009

Albondigas de Soya


Como todos saben, la soya es el magnifico sustituto de la carne. Aqui una deliciosa receta de albondigas, que son las preferidas por los mexicanos.

Albóndigas de soya

2 o 3 Cebollas picadas en cuadritos.

· 1 Zanahoria cortada en cuadritos.

· Pimiento rojo.

· Soya texturizada.

· 1 Cucharada de harina integral.

· ½ litro de leche de soya.

· Nuez moscada.

· Sal y aceite.

Elaboración:

Se remoja la soya durante una hora con el doble de agua. Luego se fríe la cebolla, se le añade el pimiento y la zanahoria. Le ponemos sal y cuando las verduras estén hechas, le añade la soya que se habrá hinchado con el agua, se fríe todo un poco.

Posteriormente se añade la cuchara sopera de harina y la dejamos dorar 2 minutos. Se le pone la leche y la nuez moscada, hasta conseguir una pasta homogénea. Se le vuelve a añadir sal al gusto.

Se deja reposar la masa para enseguida hacer las albóndigas. Finalmente se pasan por el huevo , el pan rallado y se fríen.


A disfrutar de una rica comida sin culpa alguna.

Ahora estamos en Blogs de Mexico

miércoles, 29 de julio de 2009

Nutricion balanceada.... con pollo?????


Hoy en dia miercoles, recuperandome de una operacion de peritonitis, comiendo poquito y mucha fibra... me enojan las siguientes cosas.

1.- el medico me puso una dieta muy rica en vitaminas minerales proteinas, que no incluye carnes rojas pero si pescados y pollo. Deje de comer pollo gracias al que venden en las pollerias normales o en el supermarket tienen hormonas hasta por donde menos te imaginas. A mi en lo particular las hormonas me hacen muchisimo dano, ahora imaginate que las consuma en exeso comiendo pollo rostizado. El pescado se me hace una buea fuente de nutricion y me encanta la idea de que tiene OMEGA 3, desde siempre se ha sabido que es muy bueno comer pescado... pero sigue siendo un animal maltratado. ( tomemos en cuenta que a lo mejor no tanto como las reces, puercos o pollos). De hecho fe el primer animal que cazamos para comer.

2.-El medico tambien me dijo que le valia mi vida como vegetariana, osease que mientras este bajo control medico debo comer lo que el recomienda. Tambien hizo una obervacion sobre lo importante que es que deba ir con un Nutriologo a que me haga mi dieta y asi sin salirme del carril yo pueda continua mi vida como vegetariana. (cosa que agradezco que hagan frente a mis padres, ya que el mismo dijo que er muy bueno quitarnos la carne de la dieta, pero llevar una alimentacion balanceada)

Estos puntos son los mas importantes, pero debo admitir que estaba muy enojada el dia que me dieron de alta. Ademas me recomendaron comer huevo, cosa que no hacia ya desde enero.

En estos casos, no me quedo de otra mas que aceptar la dieta impuesta y oh sopresa, ayer comi jamon de pavo. Me sentia culpable en cada mordida, cada vez que masticaba era pensar en cuan procesada estaba la carne y cuantos pavitos habrian muerto para que yo ayer en la noche deborara como leon mi sandwich.

Yo creo que hasta cierto punto esta bien para mi, por que en estos tiempos necesit mucha energia y mucha fuerza para salir adelante... pero la culpabilidad me sigue, quiero evitar por completo el pollo.

No se si ya se hayan enterado, que ya los nuevos pollos nacen sin plumas, eso gracias a modificaciones gneticas, ara ahorrarse el proceso de desplumaje. NO PUEDO COMER POLLO :(.


Es algo muy feo que en serio yo tenga que estar tres meses obligada a comer animales. M hace sentir culpable no se de que forma, ni tampoco de que.

Nutricion Balanceada... para quien?

Cabe destacar que he dicho que siempre es bueno dejar los exesos a un lado, las personas que comen carne pueden ahora, dejar te comer tanta. Si la dmanda no fuera tanta, los animales vivirian mejor, y aunque al fin y cabo moririan, no existirian tantasn enfermedades tranmitidas por ellos.

domingo, 19 de julio de 2009

Recordando la gripe porcina.


Estaba acostada en mi cama, cuando de pronto llego un pensamiento muy fuerte y un claro ejemplo del por que la vida vegetariana es mucho mejor.
Ya les habia comentado sobre la alimentacion por evolucion, donde explica claramente que si no hubieramos comido carne no hubieramos evolucionado a lo que somos ahora, y tal vez seguiriamos siendo nomadas. Me he acercado a muchas personas tratando de hacerles ver que en realidad es muy facil dejar de comer carne; Ok yo y todas las personas que vivimos de esta manera respetamos mucho la eleccion que tiene cada ser humano sobre su alimentacion. Ahora digo yo, recordando un poco la gripe porcina...

Las primeras enfermedades que surgieron en el mundo surgieron por que el ser humano se asento en algun lugar de la tierra y empezo a vivir en grupos. ( lo que ahora serian ciudades). Entonces, pensemos que a los animales les pasa lo mismo. Como el ser humano demanda tanta comida de origen animal entonces, se necesitan muchos animales. Cuando esos animales estan juntos, siendo muchisimos y no son todos atendidos de la manera en que se deberia, entonces se producen enfermedades como la gripe porcina. Si el hombre dejara de comer tanta carne, los animales no tendrias que sufrir el encerramiento y el maltrato por que, serian menos y de esta manera el trato es mejor. Nosotros no decimos que dejen de comer carne, nosotros apoyamos la idea de que no se coma tanto. Unos somos mas fuertes y sabemos que no es un alimento vital ( al menos en estos tiempos).

Debemos darle una buena calidad de vida a los animales, para que los que coman de ellos, puedan adquirir muchos mas beneficios que solo enfermedades o pandemias.

martes, 14 de julio de 2009

Evolucion por Alimentacion.


Eran las 7 pm aqui en toluca mexico; acostada frente a mi tv empece a ver uno de los programas mas enigmaticos sobre la alimentacion. Todo empieza cuando te explican el por que del color de la piel de las razas humanas, antes todos viviamos en África y conforme nos fuimos acomodando en diferentes partes del mundo nuestra piel fue necesitando mas vitamina D que se absorbe por la piel y que la da el sol. Entonces nos fuimos haciendo mas blancos por que requeriamos mas vitamina del sol. La alimentacion cambio y nuestra mandibula tambien. Cuando el hombre domina el fuego, empieza a cocer los alimentos, y asi los dientes fueron evolucionando haciendose mas pequeños. Conforme fuimos comiendo mas carne cocida, nuestro cerebro tomo mas proteinas y crecio. El pan hizo que nuestro craneo evolucionara hasta este momento como lo tenemos. Ahora, nosotros los vegetarianos no nos etsamos negando a que hayamos tenido que comer carne para evolucionar a lo que somos, simplemente estamos diciendo que llegamos al punto maximo de evolcuion gracias a la carne, en estos momentos, la carne nos daña mas que hacernos evolucionar. Como no pueden darse cuenta?

jueves, 9 de julio de 2009

RECIPE: TORTA DE QUESO

BASTA DE TANTO DOLOR HACIA LOS ANIMALITOS, MEJOR NO COMAMOS CARNE Y PENSEMOS EN ALGO DELICIOSO "LA COMIDA"....

LA RECETA SUGERIDA DE HOY ES UNA SIMPLE TORTA DE QUESO, PERO NO ES LA CONVENCIONAL.

INGREDIENTES

*PAN DE TU FAVORITO ( DE PREFERENCIA TELERA )
*MAYONESA BAJA EN GRASA CON LIMON
*MOSTAZA(OPCIONAL)
*ALGUN TIPO DE PICANTE (OPCIONAL)
*LECHUGA(OPCIONAL)
*QUESO, ( la verdad a mi me gusta convinar varios quesos, manchego y oaxaca)
*JITOMATE
*AGUACATE

PREPARACION

PARA REALIZAR ESTE POPULAR PLATILLO MEXICANO, BASTA CON PARTIR LA TELERA, PONERLE POCA MAYONESA SOLO LO SUFICIENTE, Y PONER EL QUESO SOBRE EL PAN DE BASE, LA TAPA DEJARLA APARTE. SOBRE UN SARTEN SIN ACEITE PREVIAMENTE CALIENTE, COLOCAR EL PAN DE LADO DEL QUESO SOBRE EL SARTEN HASTA QUE SE DERRITA Y QUEME UN POCO. VOLTEAR CON CUIDADO Y EN ESE MOMENTO AÑADIR UNA PISCA DE OREGANO ( si no te gusta ninguno de los ingredientes opcionales de la tora, esta opcion es riquisima),LA MOSTAZA ( UNA LIGERA EMBARRADITA) EL JITOMATE. EN LA TAPA COLOCAR MUY BIEN EL AGUACATE BIEN ESPARCIDO. LA LECHUGA QUE ES OPCIONAL, LE DARA UN TOQUE FABULOSO Y FRESCO, TAMBIEN PUEDES PONERLE UNOS AROS DE CEBOLLA Y EL PICANTE. DE ESTA MANERA, EL QUESO QUEDARA DELICIOSO QUEMADITO DANDO UNA RECETA TOTALMENTE VEGETARIANA, PERO QUE SE DISFRUTARAS MUCHO.

carne y dos vegetales


El deseo de comer carne es una apetencia bastante generalizada es la especie humana, tanto por la sensacion placentera que produce a sus consumidores, como por su gran valor simbolico y mitico.
Todavia en nuestros tiempos, la gente considera a la carne el maximo valor nutritivo, mientras que a los alimentos vegetales los considera como simples acompañantes. Como dicen los acompañantes "MEAT AND TWO VEG". Creen que la carne debe ser el alimento principal, un "trozo de vida" que da fuerza y vigor a quienes la comen.

Los hábitos culinarios son dificiles de romper y cambiar. Ya decia Grande Covián "mas facil cambiar de religion que de dieta".

Prefiero la compañia de un animal a la de las personas. Ciertamente, un animal salvaje puede ser feroz, pero la bajeza moral solo es privativa de los humanos civilizados. SIGMUND FREUD